Nyomj Entert / Hogy újra kereshess.

Ismerd meg a Power Plate-et!

A Power Plate a az izmokat úgy stimulálja, hogy nő a sovány izom tömege. A forradalmian új edzési technológia harmonikus rezgéseket közvetít a testbe, melyekkel az izmok természetes reflexív összehúzódásokat váltja ki, másodpercenként 25-50 alkalommal, megmozgatva akár az izmok 98%-át, míg a hagyományos edzőtermi gépek csak 60%-ot dolgoztatnak!

POWER PLATE GÉP

Az egyik legizgalmasabb technológiai találmány a sporteszközök, az atlétika, az egészségmegőrzés és a fittség növelésének területén. A gyorsulási tréninggyakorlatokkal javul az erőnlét, az egészségi állapot, illetve a sport- és funkcionális teljesítmény. A plató másodpercenként többször elmozdul a test alatt, amelyre a válasz az azonnali izomstabilizálás, az egyensúly megtartása érdekében. Ez a reflexes izom összehúzódás eredményezi a rugalmasság, a koordináció és az erő javulását.

Próbáld ki most: Bejelentkezés: 30 /52 444 60

Tudj meg többet a Power Plate-ről!

Speedfitness, és Power Plate stúdiónkban személyi edzőink  segítenek Neked abban, hogy céljaidat minél hamarabb elérd. Ha formásabb fenékre, feszesebb izmokra jobb állóképességre vágysz: szeretettel várunk Téged is, Stúdiónkban.

A nyár közeledtével nyitva tartási időnket meghosszabbítottuk: hétfőtől péntekig minden nap már reggel 7 órától 21 óráig várunk szeretettel. Szombaton 8-21 óra között, míg vasárnap 14- és 21 óra között várunk mindenkit.

Tudtad, hogy az első alkalom a Power Plate edzésen ingyenes? Próbáld ki most: Bejelentkezés: 30 /52 444 60

Mikor javasolt?

A POWER PLATE TRÉNING AZ ALÁBBI ESETEKBEN JAVASOLT

  • Narancsbőr, vizesedés — anyagcseréből származó termékek szállítása
  • Túlsúly—anyagcsere szabályozás
  • Kötőszöveti gyengeség—friss sejtképződés
  • Anyagcserezavarok—növeli a sejtmembránok áteresztő képességét
  • Vérkeringési zavarok—véráramlás serkentése
  • Bénulás, görcsök—izomzat lazítása
  • Izomgyengeség—izomerősítés
  • Összenövések—vérkeringés javítása
  • Mozgékonyság—nyújtás segítése
  • Inkontinencia—a medence izomzatának erősödése
  • Parkinson—a remegés csökkenése
  • Multiplex Szklerózis—a koordinációs képességek javulása
  • Csontritkulás—a csontállomány tömörödése
  • Erőemelés—nő az állóképesség
  • Köszvény—nő a porcok vérellátása
  • Reuma—a fájdalmat okozó anyagok elszállítása
  • Gerincsérv—stabilizálódnak a csigolyát körülvevő izmok

A Power Plate elősegíti az anyagcsere javulását, az izomerő növekedését.

Továbbá javítja a mozgáskoordinációt és testtartást, javítja a vérellátást és nyugtató hatással bír. Feloldja az izomgörcsöket, javítja a mozgásunkat.


Tudtad, hogy az első alkalom a Power Plate edzésen ingyenes? Próbáld ki most: Bejelentkezés: 30 /52 444 60

Tudj meg mindent a Power plate edzésről!

Mit kell hoznom, mibe jöjjek?

A Power Plate edzéshez szükséged lesz kényelmes (edző)ruhára, illetve tornacipőre. Ezeket hozd magaddal.

Mit igyak, egyek edzés előtt?

Fontos, hogy az edzés előtt 2 órával már ne egyél semmit. Előtte azonban javasoljuk, hogy fogyassz lassan felszívódó szénhidrátban gazdag ételeket. Ilyenek a teljes kiőrlésű gabonából készült ételek, rozskenyér, a magas rosttartalmú müzli,  korpás keksz, durumtészta, gabonapelyhek, zöldség, vagy gyümölcsök. A tréning előtt izotóniás ital fogyasztását javasoljuk.

Mi az edzés menete?

Ha elhoztad magaddal a megfelelő ruhát az alábbi az edzés menete: 5 percig bemelegítünk, 20 percig edzeni fogunk, majd 5 percig lazító cellulitisz kezelést kapsz.

Mi történik az edzés után?

Az edzés után érdemes fehérje shaket fogyasztani, mely segít hogy izmaid jobban, gyorsabban regenerálódjanak, valamint hogy az izomtömeged gyorsabban nőjön.

Fontos tudnivalók:

Érkezz kérlek az edzés megkezdése előtt minimum 5 perccel, hogy legyen időd átöltözni, és ne boruljon fel a beosztás.